Egy kicsi mozgás...

[Titusz]

Na ugye...Mondtam én,hogy hatásos lesz a gyakorlat...Most hány percnél jársz?

[Samantha]

Ironizáltam.
Sosem lesz lapos hasam.

De kb. 9 perc, s látszik a hatása.

[Titusz]

Na jó, de ha eleve molett formáid vannak, akkor nyilvánvalóan nem lesz olyan pocid mint egy 45 kilós csontkollekciónak,de gondolom nemis ez a cél...Hanem az,hogy ne lógjon a poci,meg,hogy ne dülledjen ki előre...Hanem szép feszes és egyenes legyen...Ez a gyakorlat ugyanis NEM A ZSÍRÉGETÉSRÖL SZÓL,hanem a hasfal erősítéséröl...Nálam gondolom azért másabb a hatása,mivel rajtam nincs semmi zsír... Ezért látványosan egyenes a hasfalam ...De neked ugye van zsír is a pocidon...De ez nem olyan nagy baj sose,mint amilyennek gondolod...Egy nő ugyanis zsírpárnák nélkül milyen nő már? Semmilyen...

[Titusz]

Amúgy ha már jársz majd te is vagy 15 percnél, a gyakorlat hatása majd még nyilvánvalóbb lesz...Nekem olyan feszes,erős mindig a hasam, hogy ököllel lehet verni teljes erőböl, meg sem érzem...Persze "darázsderekam" azért nekem sincs...

[Samantha]

Milyen sűrűn csinálod/hét? Ez is a heti edzésedben van heti egyszer? Emeled még mindig az időtartamot, vagy megmaradtál a 15 percnél?

[Titusz]

Én hetente egyszer tornázok,olyan 2,5-3 órát...De ebbe benne van sokféle gyakorlat,a hasizom csak az egyik...És igazábol azt is levettem már 12 percre, mert azon túl napokig feszül meg görcsöl utána a pocim...Nekem elég a 12 perc is a kőkemény hasfalhoz...